张呈栋:高拉特来让我们很放心 目标第一阶段进前4

中超5轮过后，华夏幸福在2-0战胜天津泰达后，终于迎来了赛季首胜，队长张呈栋也是接受了专访。

球队最近的状态怎么样？

张呈栋：来到赛区之前，我们还是比较困难的球队，因为疫情的原因，我们的外援归队比较晚，准备期只有一个外援马尔康，我们的外援都是随后陆续回来，大家的磨合和准备上，了解上都有一些欠缺。但是在谢指的带领下，我们还是打出了一些精彩的比赛，只不过结果比较遗憾。但是这场和泰达的比赛，我们在困难的情况下拿到3分，对于恢复士气还是至关重要的。

评价高拉特的表现？

张呈栋：高拉特毋庸置疑是一名非常职业的球员，他之前在恒大也证明过自己，取得过非常精彩的进球，他的能力在中超任何一支球队都能够适应。他来到球队之后，对我们球队的整体有很大的帮助，给我们整个球队吃了一颗定心丸，大家觉得他在场上，还是比较放心的。

保利尼奥到了赛区，目前五个外援凑齐了，对于球队的帮助？

张呈栋：保利尼奥在海口和日本冬训期间，他一直跟随球队，大家比较了解，也都知道他的能力。今年是赛会制的中超联赛，我们每一场球要打好都需要一些变化，所以外援人数的凑齐对我们的技战术是有很大帮助的。

对于赛会制比赛的适应，平时如何排解？

张呈栋：我们有的球员喜欢打台球，有的球员喝咖啡和朋友聊天，有些队友在屋里打游戏打牌，去打发枯燥的时间。前两周到赛区可能还行，但是现在会进入到疲劳期，大家也都在想办法去排解乏味的生活。像我，之前打打台球，在房间看看书看看剧，但是前段时间一直也没有赢球，所以也没有心情去打台球了，最近就是在房间看看书，跟朋友们聊聊天。

谈一下B组赛区的形势？

张呈栋：其实很多人都在说，我们这个组相对弱一些，只有上港和国安这两支强队，但是我觉得每支球队都有自己的特点，比如国安跟青岛的比赛也不是那么好打的，上港和永昌也不是那么好踢，外界可能觉得排名靠中下游的球队相对比较简单，但是他们的韧性和拼劲儿也是非常十足的，我们在这个组也不是那么简单，还是要更加的注重细节，而且每个队都有自己的风格特点，每一场比赛都要认真对待。

球迷无法入场观赛，对球迷说些什么？

张呈栋：我非常感谢河北的球迷，确实是他们没有办法来到现场给我们加油助威，但是我也看到他们在第二现场为我们加油，通过各种各样的途径来了解和关心我们的生活，非常感谢大家一直在关注我们，希望大家团结一致，把剩下的比赛打好，给远在河北的球迷一个满意的答卷，希望大家能够一起，为了河北，一起战斗。

结束隔离最想吃什么？

张呈栋：最想回家吃一顿老北京涮肉。

个人目前的身体状态？

张呈栋：我之前一直有伤病，教练员更多的关心是因为膝盖的问题，我也没参加准备期，给教练组带来了一些困扰和难题。希望有一个好的身体，毕竟苏州的天气非常热，赛程比较密集，希望有一个好的体能坚持比赛。

有过海外踢球的经验，现在各国语言掌握的不错？

张呈栋：现在外语交流少了一些，说的一些词啊包括葡萄牙语都忘记了一些，但是如果回到葡萄牙的环境里，恢复会更快一些，不过现在跟外援简单的交流还是没有问题的。

作为中方队长，跟外援沟通是非常重要的？

张呈栋：确实，我们的外援也比较难，包括马尔康也非常难，因为他们来到陌生的环境里面，我当年出国也是一样，能够理解他们的难处，希望多跟他们沟通，让他们迅速的融入到球队当中。

在国家队层面，自己的期待？

张呈栋：国家队代表的是我们整个国家球迷的期望，我目前自己这个年龄，已经不像年轻的时候，内心的心情是非常平静了，希望能够在联赛中发挥出自己的水平。但是如果有机会重新回到国家队的话，一定会拿出自己百分之百的战斗力去发挥，这个是毋庸置疑的，而且所有的国家队的队员都是这样的。每一个足球人，都希望国家队取得好的成绩，这样才能带动更多的孩子去喜欢上足球，参与足球。

这个赛季个人和球队目标？

张呈栋：我是一个团队型的球员，希望帮助到球队，自己个人助攻也好，包括进球也好，但是目前自己距离门前比较远，进球是比较难的，希望给球队做好防守吧，争取给队友和前锋有一些助攻，希望球队能够在第一阶段进入到前四，这样我们第二阶段的压力会能够小一些。

回想在西甲等海外踢球的经历？

张呈栋：我觉得那是在我人生当中非常重要的经历，在海外四年半的时间，大部分时间在葡萄牙，后来在德国，半年时间在西班牙，在三个国家踢球，不同的联赛风格和经历，无论是我人生还是我的职业生涯，都有非常大的帮助。而且从自己的价值观和三观也好，这四年半也给我了很多的转变，学到了重要的东西。所以对年轻球员来说，我都建议他们能够抓住提高自己的机会。

同时张呈栋还回答了一些网友的提问。

怎么保持自己的身体状态，考虑做一次门将吗？

张呈栋：这是在河北的第四年，确实除了门将的位置，其他的位置都踢过了。自己以前在欧洲的时候，教练员让你去踢什么位置，你就需要去适应，我也是希望自己在每个位置上都有提高。我还是挺年轻的，今年31岁，我的身体状态还是比较正常的，但其实我对自己的身体状态也不是很满意，因为受伤了，准备期也没有参加一些比赛，其实还可以更好，希望自己能够尽快的恢复。

比赛之余的生活如何安排？

张呈栋：在房间看看书，看看电视剧，喝咖啡和大家聊天。有时候打打台球，但比赛成绩不好的时候也没心情打球。我们队台球打得最好的是丁海峰，高拉特打得也不错。

几场比赛下来，如何评价球队的表现？

张呈栋：其实大家表现是非常好的，比赛的密度非常大，苏州的天气非常炎热，我们所有的球员都拿出全部的水平，去拼一场球，直到上一场比赛拿到三分，恢复了士气，后面的比赛会越来越好。自己因为身体状态不是很好，前几场比赛天气热，自己也出现了抽筋的情况，有时候也出现了跑不动的情况，也可能拖累了球队，但是最近几场自己也在慢慢的恢复，可以说是一场比一场好吧。膝盖目前还会有些反应，希望自己能够越来越好，给球队带来更多的帮助。

最喜欢的食物？

张呈栋：最喜欢吃涮肉和饺子，我爱吃羊肉胡萝卜馅儿的饺子，家人特别喜欢给我包羊肉馅儿的饺子。平时不怎么喝茶，因为喝完容易上头，睡不着觉。