【抗疫公益讲座】第三讲《舒展筋骨 促进生长发育》

本周，华安基金继续给大家分享《起居导引 增强免疫》公益直播课的第三讲，帮助大家在居家防疫期间，舒展其经筋，挺拔其身形，收摄其心神。

主讲人为国家级非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”（上海市）代表性传承人严蔚冰教授、严石卿老师。

以下文章来源于上海陶唐导引文化发展基金会 ，作者严蔚冰、严石卿

2022年4月6日-8日，应上海市妇女联合会邀请，上海传承导引医学研究所所长严蔚冰、上海陶唐导引文化发展基金会秘书长严石卿，国家级非遗第六代传承人严正易在线开设《起居导引 增强免疫》公益直播课。

课程分为三讲：

《规律作息 养护免疫系统》

《劳逸结合 导引除困解乏》

《舒展筋骨 促进生长发育》

以下视频来源于上海陶唐导引文化发展基金会

第三讲 《舒展筋骨 促进生长发育》视频回看

第三讲《舒展筋骨 促进生长发育》强调了“童蒙养正 正身正心”的重要性，随堂传授“伸筋助长导引方（三则）”。“导引三方”取自第四批国家级非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”和第六批上海市非物质文化遗产“中医导引法-坐姿八段锦导引法”。

帮助生长发育阶段的少年儿童在居家防疫期间，于相对狭小的室内，舒展其经筋，挺拔其身形，收摄其心神。在这一特殊时期，不负春光，茁壮成长。